28歳女ブログ OLで主婦


by vege_kam
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健康的週末

今日は午前中のんびりして午後は旦那と近所の区営のスポーツジムへ。前から旦那に行こう行こうと誘われていたんだけどなんだかんだと行かずに一年半。旦那はよく一人で行ってるんだけどかなり使えるところみたい。350円でジムマシーン使い放題4時間。あとプールと体育館も別料金だけどかなり格安で利用可能。しかも施設が相当綺麗。近所の綺麗なスポーツジムも顔負けな充実ぶり。なんか区営とかだと何年も前のボロボロの施設をイメージしてたんだけど全然そんなこともなく人も入ってて大盛況でした。

で、まずは体育館に着いてバトミントン!久々やりたかったのよね~。っと思ったら全然ラケットに当たらない!なんで!?いくら運動不足でもここまで衰えるかと思う位全然だめ。しかも体育館の中、すっごい熱いのよ~ホットヨガにも勝り汗が全身にかくわかくわ。ヨガやるより多分この方が手っ取り早くやせるはず。暑さでフラフラしつつラケットふりまくること30分。ボロボロになったところで体育館閉館。17:00までしか使わせてくれないんだって~。

その後、ジムの棟に移動して今度は身体チェック。血圧・心拍数・体重・体脂肪・内臓脂肪と色々調べてもらって自分に何のトレーニングがあっているのかを調べてくれる。私は筋力が足りないのと代謝がかなり悪いとのこと。まー汗かきにくいので分かってはいましたが。チャリのマシーンでがんばり、走ったり筋トレマシーンやって最後にマッサージマシーン(かなり良い物がこれも置かれてる。)で揉まれて帰ってきました。

あー疲れた。

珍しく運動したから眠くて眠くて仕方なーい!

今度誰か一緒に体育館でバトミントンしませんか~~。
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by vege_kam | 2007-06-17 00:51 | 雑記